平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。1 week ago – 顯示電視廣告 · 隱藏 ✕ · 回去條目(←) · Disp BBS guest 註冊登記 登入(a) 在線人次: 674 · 網址(home) 上頁(↑) 下頁(↓) 末頁(end) · ※ 本文轉寄自 ptt.c 更新時間: 2025-07-21 11:48:16 · 看板 Fashion · 譯者 karta328 (我無人知曉) 封面 [正妹] 還有自己…January 18, 2025 – 高雄車牌號碼在於中華民國政府監理所所派發的車牌，早期1980年到1993年所使用的的列車車牌號碼是305-9008，然後在車牌上面加上當地的的街名。1992日舊號牌 (相對於本週一的車牌而言)上路，車牌為2碼+4碼或4碼+2碼，然後在…